2020学年第一学期第二课堂武术小组活动计划

2020学年第一学期第二课堂武术小组活动计划

辅导老师：王剑

一、活动主题：

课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养人才起着积极推动的作用。

二、活动时间：

每周四下午3:05—3:45

三、组织安排：

武术兴趣小组由王剑成老师辅导，每班限报2人。

四、活动目的：

通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识，培养学生的运动能力。

五、活动步骤：

武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。

（一）、组织健全武术兴趣小组

武术兴趣小组的成员不应该太多，大约32人左右，所以参加这次兴趣小组的人员最好是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

（二）、具体计划小组活动内容

学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为四个：

（1）重点辅导学生套路方面的学习。

（2）重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题。（3）指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

（4）武术基本功练习内容：

基本手型：拳掌勾

基本步型：弓步马步虚步仆步歇步

基本手法：冲拳推掌插掌亮掌摆掌等

柔韧练习：腿部正压腿侧压腿后压腿正压腿等

基本腿法：正踢腿侧踢腿里合腿外摆腿弹腿蹬腿踹腿等

基本身法：压肩压腰摆臂抱拳甩头扑步轮拍翻腰等

少儿组合：武术操五步拳白龙马小哪吒少年拳等

少年套路：三路长拳少儿规定拳自选长拳查拳南拳传统套路等

基本技巧：前滚翻后滚翻前摔侧摔鱼跃前滚翻侧手翻各种空翻等

（三）定期举办学生作品展览

举办武术交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己机会，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。

（四）、举行武术比赛

武术比赛能够有效地提高学生的身体素质和能力。到一定的时期，可以让学生举行小规模比赛，通过训练比赛，能够促进学生快速、准确、熟练的技能.这样，更能使学生产生极大的热情，对武术更加热爱，从而积极认真的去学习。